un peu de gym

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sand31
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un peu de gym

Message par sand31 » jeu. janv. 03, 2013 3:46 pm

Bonjour et bonne année a tous!
Je voulais savoir si certains d entre vous pratiquer un sport?
Moi sa va faire 2 mois que je fais de la gym yoga chez moi environs 15/20 mn .j étire un maximum la rehion du dos,je trouve que cela fais un bien fou,sa atténue la douleur!
Si quelqu un est dans mon cas?merciiii

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Didi67
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Message par Didi67 » jeu. janv. 03, 2013 4:18 pm

Ahhh ouii pareil !!! Ca me fait un bien fou, je reprends plus sérieusement dans un mois et il me tarde ;)

Je trouve que mes maux de dos et articulations sont plus fortes depuis que j'ai du arrêter suite à ma grossesse difficile.

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elmapat
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Message par elmapat » dim. janv. 06, 2013 8:03 pm

roo je viens juste de lire ton message !
Bonne année Sand !

Ben moi aussi je fais des excercices appris en kiné tous les jours je le fais à ma sauce selon mes possibilités au jour le jour, avec quelques positions de yoga.
Les étirements sont très bons...
Si possible s'y tenir car c'est bénéfique.

sand31
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Message par sand31 » dim. janv. 06, 2013 10:08 pm

Salut et bonne année a toi.!
Oui moi aussi je fais des exercices a ma façon et quelques posture de yoga pris sur youtube..avec une petite séance de relaxation ,,sa fait un bien fou.
Comme je travail a la maison je peux le faire chaque jrs.
Je fais un peu de courses a pied aussi ..en tout cas il faut quand meme bouger malgrès la douleur!
Courage a tous!

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Message par sand31 » dim. janv. 06, 2013 10:10 pm

Salut et bonne année a toi.!
Oui moi aussi je fais des exercices a ma façon et quelques posture de yoga pris sur youtube..avec une petite séance de relaxation ,,sa fait un bien fou.
Comme je travail a la maison je peux le faire chaque jrs.
Je fais un peu de courses a pied aussi ..en tout cas il faut quand meme bouger malgrès la douleur!
Courage a tous!

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Message par elmapat » dim. janv. 06, 2013 10:50 pm

ah moi la course à pied y a pas de risque les chocs que ça fait sur mes articulations type genoux ça se paie trèèèèèès cher !
ALors je fais mes petits excercices tout doux ^^

Que fais tu comme métier ? A la maison il doit y avoir de gros avantages mais quelques inconvénients aussi non ?
Je suis curieuse :wink:

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Message par sand31 » lun. janv. 07, 2013 4:14 pm

Je suis assistante maternelle,je garde 3 enfants et effectivement il ya autant d avantages que d inconvenients...j ai le bonheur de pouvoir m occuper des miens mais le plus dure est de les porter et de me pencher... sa me tue le dos . Le soir je suis raide!
C est pour cela que je fais ma ptite gym pendant la sieste.
Bonne journée Elmapat!

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Message par elmapat » mer. janv. 09, 2013 9:18 pm

Bonsoir sand,
Merci de m'avoir répondu.
As tu un kiné attitré ? Peut être pourrais tu lui demander une école du dos ? Ainsi il t'apprendrait les gestes à faire pour consolider ton dos et éviter certains désagréments dûs aux ports de charges là en l'occurence d'enfants :wink:
Renseignes toi si tu peux.
Bonne soirée !

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