Bonjour et bonne année a tous!
Je voulais savoir si certains d entre vous pratiquer un sport?
Moi sa va faire 2 mois que je fais de la gym yoga chez moi environs 15/20 mn .j étire un maximum la rehion du dos,je trouve que cela fais un bien fou,sa atténue la douleur!
Si quelqu un est dans mon cas?merciiii
un peu de gym
Modérateurs : vimocambor, jessyjess
Salut et bonne année a toi.!
Oui moi aussi je fais des exercices a ma façon et quelques posture de yoga pris sur youtube..avec une petite séance de relaxation ,,sa fait un bien fou.
Comme je travail a la maison je peux le faire chaque jrs.
Je fais un peu de courses a pied aussi ..en tout cas il faut quand meme bouger malgrès la douleur!
Courage a tous!
Oui moi aussi je fais des exercices a ma façon et quelques posture de yoga pris sur youtube..avec une petite séance de relaxation ,,sa fait un bien fou.
Comme je travail a la maison je peux le faire chaque jrs.
Je fais un peu de courses a pied aussi ..en tout cas il faut quand meme bouger malgrès la douleur!
Courage a tous!
Salut et bonne année a toi.!
Oui moi aussi je fais des exercices a ma façon et quelques posture de yoga pris sur youtube..avec une petite séance de relaxation ,,sa fait un bien fou.
Comme je travail a la maison je peux le faire chaque jrs.
Je fais un peu de courses a pied aussi ..en tout cas il faut quand meme bouger malgrès la douleur!
Courage a tous!
Oui moi aussi je fais des exercices a ma façon et quelques posture de yoga pris sur youtube..avec une petite séance de relaxation ,,sa fait un bien fou.
Comme je travail a la maison je peux le faire chaque jrs.
Je fais un peu de courses a pied aussi ..en tout cas il faut quand meme bouger malgrès la douleur!
Courage a tous!
ah moi la course à pied y a pas de risque les chocs que ça fait sur mes articulations type genoux ça se paie trèèèèèès cher !
ALors je fais mes petits excercices tout doux ^^
Que fais tu comme métier ? A la maison il doit y avoir de gros avantages mais quelques inconvénients aussi non ?
Je suis curieuse![Wink :wink:](./images/smilies/icon_wink.gif)
ALors je fais mes petits excercices tout doux ^^
Que fais tu comme métier ? A la maison il doit y avoir de gros avantages mais quelques inconvénients aussi non ?
Je suis curieuse
![Wink :wink:](./images/smilies/icon_wink.gif)
Je suis assistante maternelle,je garde 3 enfants et effectivement il ya autant d avantages que d inconvenients...j ai le bonheur de pouvoir m occuper des miens mais le plus dure est de les porter et de me pencher... sa me tue le dos . Le soir je suis raide!
C est pour cela que je fais ma ptite gym pendant la sieste.
Bonne journée Elmapat!
C est pour cela que je fais ma ptite gym pendant la sieste.
Bonne journée Elmapat!
Bonsoir sand,
Merci de m'avoir répondu.
As tu un kiné attitré ? Peut être pourrais tu lui demander une école du dos ? Ainsi il t'apprendrait les gestes à faire pour consolider ton dos et éviter certains désagréments dûs aux ports de charges là en l'occurence d'enfants
Renseignes toi si tu peux.
Bonne soirée !
Merci de m'avoir répondu.
As tu un kiné attitré ? Peut être pourrais tu lui demander une école du dos ? Ainsi il t'apprendrait les gestes à faire pour consolider ton dos et éviter certains désagréments dûs aux ports de charges là en l'occurence d'enfants
![Wink :wink:](./images/smilies/icon_wink.gif)
Renseignes toi si tu peux.
Bonne soirée !