Qui a entendu parler du Docteur Américain John Pagano ??

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Message par elmer » ven. juil. 29, 2016 11:44 am

Coucou bebecadum (c'est didier ;) )

Je ne désespère pas, je réponds juste à Zorba.
Je crois qu'il doit tenter le coup car même si les progrès ne sont pas spectaculaires et rapides, il s'y retrouvera forcément. Dans mon cas, le psoriasis ne diminue pas autant que je le le souhaiterais, mais je le "contrôle" mieux, je suis plus attentif au comportement de mon corps, je fais plus attention à moi, la perte de poids m'est bénéfique et me permet de me sentir mieux dans ma peau (au moins 7 kg de perdus) ...
J'ai pu sembler taciturne dans ma précédente réponse car je ne veux pas crier au miracle trop vite, mais ça vaut vraiment le coups de tenter de changer son alimentation.

A bientôt.
bebecadum a écrit :
elmer a écrit :
Bonjour Elmer,
Si je peux me permettre 2 mois ce n'est rien et quand tu lis le livre du Docteur Pagano on est plutôt au-delà des 5 mois en général. Pour ma part j'ai mis 22 mois (ouille !!) Donc tu es absolument dans les temps !
Tiens-le coup c'est une épreuve qui met la patience à rude épreuve !
A bientôt

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Message par bebecadum » ven. juil. 29, 2016 1:10 pm

Salut Elmer/Didier (et tous les autres) !
J'ai bien pris note de ta motivation :D

Ce que j'ai envie de dire et qui peut s'avérer être une façon d'aborder ce régime c'est qu'il ne faut focaliser sur tous les points négatifs (contraintes alimentaires, durée...) mais plutôt se dire "Ca y est j'ai trouvé une solution naturelle à ce pso" enfin! et quoiqu'on en dise elle est prouvée (dixit le travail immense de Pagano).
C'était la pensée du jour.

Bonne journée

petitegoutte
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Message par petitegoutte » dim. sept. 11, 2016 12:30 pm

Nous débutons doucement le régime pagano dans notre famille. Pour rappel je suis psoriasique mais sous humira qui est très efficace, en revanche mon dernier de 4ans et demi subit une violente poussée (50% environ).
Ce régime est difficile à mettre en place avec des enfants donc nous y allons très progressivement depuis fin juillet.
J'ai d'abord commencé par tout acheté en "bio" de façon à ce qu'ils se fassent au changement de goût. J'ai commencé à faire des crêpes, gauffres, gâteaux avec du lait végétal et des oeufs biologique enrichie en oméga 3. J'ai remplacé la crème fraîche par de la crème de soya. J'ai introduit le poisson (mon fils déteste) 3/4 fois par semaine (saumon fumé, pavé de saumon, rillettes de thon, hareng). Il a obligatoirement une portion de légume par jour (soupe ou légumes vert cuit). Nous continuons à consommer de la viande mais uniquement volaille, agneau. J'intègre petit à petit le tofu dans certaines recettes (quiche, nuggets). Pour les sucreries c'est très compliqué, je prends du bio avec du sucre non raffiné. Je limite bien sûr mais mon dernier ne raffole pas des fruits donc le matin faut bien le nourrir. Ce que je ne parviens pas à lui faire diminuer c'est son petit suisse. Il adore son petit suisse avec du sucre non raffiné. Depuis la semaine dernière je tente les noix du brésil, les graines de chia dans le jus de fruit mais bof il aime pas trop.
Pour l'hydratation de la peau j'ai stoppé toutes les crèmes du commerce pour des huiles végétale. On jongle avec de l'hv de jojoba, coco, calamine, nigelle, baobab, calendula. On y voit une amélioration et un certain soulagement au niveau des démangeaisons.
Il a commencé une activité extra scolaire, le basket.
Je pense pas parvenir à suivre complètement le régime Pagano dans le sens où mes enfants vont à la cantine. Mais l'objectif c'est de parvenir à un ratio 60/70% d'aliments alcanisant pour 30/40% d'aliments acidifiants. De plus je tente d'augmenter nos apports en oméga3, c'était principalement le soucis majeur de notre alimentation.
Si vous avez des astuces, des recettes pour améliorer notre programme alors ce serait sympa, ça m'aiderait bien.
La goutte de trop

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Message par bebecadum » jeu. sept. 15, 2016 8:26 am

petitegoutte a écrit :Nous débutons doucement le régime pagano dans notre famille. Pour rappel je suis psoriasique mais sous humira qui est très efficace, en revanche mon dernier de 4ans et demi subit une violente poussée (50% environ).
Ce régime est difficile à mettre en place avec des enfants donc nous y allons très progressivement depuis fin juillet.
J'ai d'abord commencé par tout acheté en "bio" de façon à ce qu'ils se fassent au changement de goût. J'ai commencé à faire des crêpes, gauffres, gâteaux avec du lait végétal et des oeufs biologique enrichie en oméga 3. J'ai remplacé la crème fraîche par de la crème de soya. J'ai introduit le poisson (mon fils déteste) 3/4 fois par semaine (saumon fumé, pavé de saumon, rillettes de thon, hareng). Il a obligatoirement une portion de légume par jour (soupe ou légumes vert cuit). Nous continuons à consommer de la viande mais uniquement volaille, agneau. J'intègre petit à petit le tofu dans certaines recettes (quiche, nuggets). Pour les sucreries c'est très compliqué, je prends du bio avec du sucre non raffiné. Je limite bien sûr mais mon dernier ne raffole pas des fruits donc le matin faut bien le nourrir. Ce que je ne parviens pas à lui faire diminuer c'est son petit suisse. Il adore son petit suisse avec du sucre non raffiné. Depuis la semaine dernière je tente les noix du brésil, les graines de chia dans le jus de fruit mais bof il aime pas trop.
Pour l'hydratation de la peau j'ai stoppé toutes les crèmes du commerce pour des huiles végétale. On jongle avec de l'hv de jojoba, coco, calamine, nigelle, baobab, calendula. On y voit une amélioration et un certain soulagement au niveau des démangeaisons.
Il a commencé une activité extra scolaire, le basket.
Je pense pas parvenir à suivre complètement le régime Pagano dans le sens où mes enfants vont à la cantine. Mais l'objectif c'est de parvenir à un ratio 60/70% d'aliments alcanisant pour 30/40% d'aliments acidifiants. De plus je tente d'augmenter nos apports en oméga3, c'était principalement le soucis majeur de notre alimentation.
Si vous avez des astuces, des recettes pour améliorer notre programme alors ce serait sympa, ça m'aiderait bien.
Bonjour Petitegoutte,
C'est un sacré défi que vous vous êtes lancés en famille. Je t'admire mais ne peux que t'encourager à continuer. Petit à petit...
Si ça t'interesse je te joins mon lien vers mon compte Pinterest où je compile quelques recettes :
https://fr.pinterest.com/BBKDUMparDej/
Je ne suis pas une super cuisinière alors je vais au plus simple !
Bonne continuation
:D
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Message par vimocambor » jeu. sept. 15, 2016 6:43 pm

http://forum-psoriasis.medicalistes.org ... php?t=1320
Il y avait quelques recettes ici aussi, bon courage

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Merci

Message par petitegoutte » sam. sept. 17, 2016 9:43 am

Merci beaucoup pour vos idées recette, ça dépanne. Je vais tente ce soir les galettes carottes/flocons d'avoine avec un peu de volaille. On a également prévu d'investir dans un extracteur de jus (petite folie tout de même, 400e la bestiole). Mais pour mon fils ça sera plus pratique de lui faire manger une vraie portion de fruit/légume chaque jour. Il se plie assez facilement au régime, le hic c'est la cantine donc je dois fortement compenser à la maison. Avec mon mari on constate une amélioration de ses plaques, elles sont nettement moins épaisse. Par contre il ne peut pas s'empêcher d'enlever les petits bouts de peaux. Les draps et le pyjama sont en sang tous les matins. En revanche au niveau du cuir chevelu aucun résultat, c'est terrible. Et c'est ce qui l'énerve le plus. Tous les 2 soirs je laisse poser sur son crâne un mélange d'huile végétale (toute la nuit) puis je lui fais un shampoing doux (doux et hyper bio) au réveil. Mais pas de résultat pour l'instant. Si vous avez d'autres idées je suis preneuse également.
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Message par vimocambor » sam. sept. 17, 2016 11:49 am

moi j'ai de très bon résultats avec les shampooings à base de cade dans les boutiques bio

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Merci

Message par petitegoutte » sam. sept. 17, 2016 6:05 pm

J'ai déjà tenté un shampoing à base de cade au début de sa poussée. Mais je n'ai pas persévéré longtemps. Il m'en reste alors je vais retenter le coup, sait-on jamais. Je veux à tout prix éviter la cortisone, de toute façon il n'a même pas réagit au daivobet ni aux patchs betesil.
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Message par Phyto » dim. oct. 09, 2016 11:01 pm

Hello !

Je viens enfin d'aller voir le dermato pour mes problèmes de peau, résultat deux soucis le premier (petits boutons rouges sur le torse, desquamation légère du visage) ce serait des champignons et il m'a donné un traitement, le deuxième les ongles (déformation) c'est du psoriasis, il en est certain ! et il n'y aurait pas de traitement.

Du coup je vais réessayer le régime Pagano.

C'est très contraignant... voilà mon programme :

Arrêter les solanacées et bien sûr le paprika
Arrêter le gluten
Arrêter les produits laitiers sauf le beurre

Limiter l'alcool (vin rouge)
Limiter le chocolat
Limiter le vinaigre et éviter les acides

Augmenter les O3, les légumes et les pommes c'est la saison :-)
Peut-être une cure de chardon-marie et du thé de safran ?

--------------------- le 15 mai j’écrivais :

J'ai arrêté :
Les tomates, les aubergines, et diminué les pdt et les poivrons
Les produits raffinés et transformés
Les modes de cuisson trop agressifs (friture...) et chips
Le café
Les alcools sauf le vin rouge

J'ai augmenté :
les légumes, les oeufs, le poisson, les pois-chiches,

Je vais essayer d'arrêter :
Les produits laitiers

Je vais diminuer :
Le gluten
Le sucre
Autre source qui peut aider, la méditation et améliorer son sommeil !

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Message par Membre » ven. nov. 25, 2016 12:33 am

Moi j'applique l'alimentation du Dr Pagano depuis 1an et demi, voire même quasi deux ans..

Au départ, rien de spécial, pas de changement dans ma vie, j'avais pas beaucoup de pso, disons très très rarement un peu au niveau du cou (taches roses pas du tout genantes ou difficiles à assumer).

Et là je suis dans ma crise (recouverte, poussées intenses) même au visage, et je continue toujours l'alimentation Pagano, mais je songe à arrêter..
Pkoi me priver de tomates pendant des années alors que ça n'a rien changé, voir même, j'en ai encore +
Je ne dis pas que c'est la cause de ma crise (pas du tout), mais juste que certains aliments comme tomate, poivron, patate, je m'en suis assez privée, pour au final que ça n'empeche en rien l'apparition de plein plein de plaques


Edit : en + touuus les médecins que j'ai consulté me confirment que j'ai une hygiène de vie irréprochable, je n'ai jamais bu d'alccol, ni fumé, le nombre de fois où j'ai mangé dehors ou dans des fast foof se comptent sur les doigts de ma main, j'ai tjrs été super sportive
ET .. je suis recouverte de pso
alors que dans mon entourage.. il y a des cas tellement pire, qui mangent n'importe comment, et n'ont rien du tout.

Donc le truc des intestins qui laissent passer les toxines, je n'y crois plus trop, car je ne pense pas que mon corps soit intoxifié, je n'ai jamais mangé de cochonneries, ni même bcp de sucres, etc.. Je ne vois pas du tout. Je pense que le pso vient plutot d'un parasite, (type gale norvegienne, mais pas le même)
C'est ma théorie, elle vaut ce qu'elle vaut :-)

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Message par bebecadum » ven. nov. 25, 2016 2:07 pm

Membre a écrit :Moi j'applique l'alimentation du Dr Pagano depuis 1an et demi, voire même quasi deux ans..

Au départ, rien de spécial, pas de changement dans ma vie, j'avais pas beaucoup de pso, disons très très rarement un peu au niveau du cou (taches roses pas du tout genantes ou difficiles à assumer).

Et là je suis dans ma crise (recouverte, poussées intenses) même au visage, et je continue toujours l'alimentation Pagano, mais je songe à arrêter..
Pkoi me priver de tomates pendant des années alors que ça n'a rien changé, voir même, j'en ai encore +
Je ne dis pas que c'est la cause de ma crise (pas du tout), mais juste que certains aliments comme tomate, poivron, patate, je m'en suis assez privée, pour au final que ça n'empeche en rien l'apparition de plein plein de plaques


Edit : en + touuus les médecins que j'ai consulté me confirment que j'ai une hygiène de vie irréprochable, je n'ai jamais bu d'alccol, ni fumé, le nombre de fois où j'ai mangé dehors ou dans des fast foof se comptent sur les doigts de ma main, j'ai tjrs été super sportive
ET .. je suis recouverte de pso
alors que dans mon entourage.. il y a des cas tellement pire, qui mangent n'importe comment, et n'ont rien du tout.

Donc le truc des intestins qui laissent passer les toxines, je n'y crois plus trop, car je ne pense pas que mon corps soit intoxifié, je n'ai jamais mangé de cochonneries, ni même bcp de sucres, etc.. Je ne vois pas du tout. Je pense que le pso vient plutot d'un parasite, (type gale norvegienne, mais pas le même)
C'est ma théorie, elle vaut ce qu'elle vaut :-)
Bonjour,

Je comprends que tu soies découragée, d'autant que j'ai été comme toi. Je fais le régime (un peu amélioré) de Pagano depuis 3 ans et je n'ai eu un résultat spétaculaire qu'au bout de 22 mois. Crois-moi c'est long, j'ai continué, je ne sais pas pourquoi, peut-être parce que je savais que mes habitudes étaient bonnes même si elle ne résolvaient pas mon pso.
Juste avant ma "rémission" j'ai fait une purge affreuse (crise) qui a duré presque 2 mois. J'ai eu des plaques de la tête aux pieds presque et d'un coup j'ai vu qu'elles partaient pour laisser une peau lisse. Ca peut arriver, d'ailleurs Pagano en parle.
A ce jour il doit me rester 2/3 petites plaques, et ce n'est rien, je pense que ce sera toujours comme ça par contre je continue le régime car je sais que si je reviens à une alimentation normale, le pso va récidiver, ces petites plaques me le rappellent.
Moi aussi j'avais une vie saine, pas de tabac, pas d'alcool, je ne mangeais jamais de plats préparés, pas trop de sucreries. Le truc c'est qu'il ne faut pas se comparer aux autres sinon c'est la déprime assurée. On a chacun notre seuil de tolérance, nos fragilités, et bien oui il faut qu'on fasse plus d'efforts que les autres, c'est comme ça ! Je n'y pense pas, ce que je vois c'est le résultat.
Alors je t'en prie tiens bon, ton régime a déjà commencé à faire du bien à ton corps, le processus a commencé à l'intéreur et un matin tu verras le résultat à l'exterieur.
Si ça peux t'aider, va voir mon blog, j'y raconte mon expérience, celles d'autres, je vais bientôt faire un article sur une jeune femme qui a réussi à contrôler son pso grâce au régime.
Ne reste pas seule (si tu l'es !).
bebecadum
:D
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Message par petitegoutte » mer. nov. 30, 2016 7:55 pm

Coucou tout le monde !
Je viens donner des nouvelles de mon fils qui vient d'avoir 5ans.
Nous suivons le régime depuis bientôt 4 mois. J'avoue que nous ne pouvons le suivre à la lettre, mais nous nous y tenons fortement.
Premièrement son pso a diminué, même si des nouvelles plaques apparaissent. Mais ce n'est rien si on compare à sa dernière crise. Il ne se gratte plus du tout, ses plaques sont lisses et rosées. Mais la grosse majorité a blanchie, il ne reste que des auréoles rosées.
Comme ton témoignage BBcadum, ses plaques guérissent de l'intérieur vers l'extérieur.
Le régime est moins contraignant pour mon fils, car il adore les légumes, n'aime pas trop la viande. A la cantine d'ailleurs il n'en mange plus. Il commence a manger des gâteaux sans gluten (il adore moi je trouve ça beurk). Il mange des céréales à la farine de mais ou de riz. J'achète également du pain sans gluten au biocoop et ça passe sans soucis.
Il a perdu un peu de poids (régime ou dû à la croissance je ne sais pas), on surveille de près avec le médecin.
Voilà je reviendrais partager des idées recette dès que j'aurais un peu plus de temps.
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Re: Suivi de mon fils

Message par bebecadum » jeu. déc. 01, 2016 9:06 am

petitegoutte a écrit :Coucou tout le monde !
Je viens donner des nouvelles de mon fils qui vient d'avoir 5ans.
Nous suivons le régime depuis bientôt 4 mois. J'avoue que nous ne pouvons le suivre à la lettre, mais nous nous y tenons fortement.
Premièrement son pso a diminué, même si des nouvelles plaques apparaissent. Mais ce n'est rien si on compare à sa dernière crise. Il ne se gratte plus du tout, ses plaques sont lisses et rosées. Mais la grosse majorité a blanchie, il ne reste que des auréoles rosées.
Comme ton témoignage BBcadum, ses plaques guérissent de l'intérieur vers l'extérieur.
Le régime est moins contraignant pour mon fils, car il adore les légumes, n'aime pas trop la viande. A la cantine d'ailleurs il n'en mange plus. Il commence a manger des gâteaux sans gluten (il adore moi je trouve ça beurk). Il mange des céréales à la farine de mais ou de riz. J'achète également du pain sans gluten au biocoop et ça passe sans soucis.
Il a perdu un peu de poids (régime ou dû à la croissance je ne sais pas), on surveille de près avec le médecin.
Voilà je reviendrais partager des idées recette dès que j'aurais un peu plus de temps.
Très heureuse de savoir qu'il y a une amélioration. En tous cas bravo car la transition entre son état d'avant et de maintenant a du être dure, il faut se faire violence pour ne pas s'orienter vers les traitements médicamenteux...
Si son amélioration se confirme, ça te dérangerait d'expliquer concrêtement ce que tu fais, son état, car sur mon blog je publie des témoignages de gens qui ont bien entamé le régime et ce petit monde a besoin d'être encouragé, on forme une petite communauté avec pensées positives :wink: Je suis sûre qu'il y a des parents qui sont également à la recherche de témoignage comme le tien. Sachant que mon site est orienté exclusivement "méthode alimentation".
Alors tu me diras ce que tu en penses.
Bonne journée :lol:

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Message par pitiekiri » mer. janv. 04, 2017 2:16 pm

Bonjour à tous,

Bon je viens de me lire les 44 pages c'était du sport mais j'en suis ravie. J'ai commandé le fameux graal et j'attends qu'il arrive pour commencer ce super régime.
Alors petite présentation :

Je m'appelle Eugénie, j'ai 25 ans et je fais du pso depuis 3 ou 4 ans maintenant. Ca a commencé par les coudes mais je m'en fichais un peu jusqu'à ce que je passe 1 an au Canada. Je suis revenu avec d'immenses plaques sur les chevilles et les coudes. J'ai tout essayé, guérisseurs, magnétiseurs, hypno, dermato et la je vais tester l'acupuncture (on sait jamais). Bien sur les traitement à la cortisone on bien fonctionné au debut maintenant, ça n'a quasi aucun effet.
Outre le problème esthetique le pire pour moi est la douleur.

J'ai développé depuis quelques mois un pso purulent palmo plantaire (ça envoi du paté non ?). Donc en gros ca fait plein de bubulles et des plaies dans les mains et sous les pieds (et les talons). En gros je douille à chaque pas.

Donc petite question : je n'ai vu aucun message parlant d'un pso purulent, savez-vous si ce régime a un effet positif sur ce type de pso ?
C'est celui qui m'handicape le plus, j'en ai en goutte et en plaque aussi mais il est beaucoup moins handicapant (ça gratte quoi aha).

Bref je vous remercie les droles de dame d'avoir lancé ce sujet je commençais à être a court d'options et je compte bien continuer à venir ici pour parler de l'évolution positive (optimisme bonjour) de cette maladie de m**** dont je me serais bien passée.

Et bonne année sans pso à tous !

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Message par vimocambor » mer. janv. 04, 2017 7:49 pm

Bienvenue sur le forum et bonne année. Je n'ai pas testé ce régime mais j'espère que ceux qui y ont participé reviendront y faire un tour. Ou alors ils sont tous guéris :wink:

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